立ち上がる時にひざの中心が痛い！　そんな時は…、

（これはテストです。）





そんな時は…、

アキレス腱をほぐしてください。

『どうやるの？』

こここせつめい〜〜〜〜
〜〜〜〜。

≪お風呂の中でやるとより効果的≫
＊＊＋＊＋＊＋＊＋｝